In relaxatietherapie leer je overbodige spanningen te lossen. In onze samenleving blijven we altijd maar door gaan en staan we zelden stil bij ons eigen gevoel. Hierdoor bouwen we stelselmatig spanning op in onze geest en ons lichaam. De gevolgen van overmatige spanning zijn gebrek aan energie, lusteloosheid, humeurwissels, stijve spieren en gewrichten, verkrampte ademhaling en in het algemeen een verminderde efficiëntie. Stress maakt ons gevoeliger voor blessures en vatbaarder voor ziekten.

Relaxatietherapie leert je hoe je in een gespannen situatie ontspannen en evenwichtig kan blijven. Ontspanning geeft het lichaam de tijd om de energievoorraad aan te vullen. We werken rond afwisselende technieken zoals ademhaling, concentratie, lichaamsbewustzijn en meditatie. Deze technieken hebben een rustgevend effect op lichaam en geest, maken je (terug) sterker in het dagelijkse leven. Je gedachten worden helder en je concentratie verhoogt. Je beheerst je emoties beter, gaat  rustiger en bewuster  ademhalen en je voelt je meer ‘in het nu’.

Relaxatietherapie wordt aanbevolen bij tal van lichamelijke klachten zoals hyperventilatie, hartkloppingen, migraine, duizeligheid, kortademigheid,… Maar zeker ook bij mentale problemen zoals angst, paniekaanvallen, slaapproblemen,…

Relaxatietherapie kan bovendien ondersteunend werken bij de behandeling van tal van aandoeningen zoals o.a. een burn-out, depressie, CVS, fibromyalgie en ADHD.