Mindfulness coach
Mind Full, or Mindful? We don't own the rights to this image, but it is available for free use, to our knowledge.
Mindfulness is een aandachtstraining. Dit wil zeggen dat je je aandacht leert richten op 1 ding, in plaats dat we altijd met meerdere zaken te gelijk bezig zijn. We leven vaak op automatische piloot, zonder stil te staan bij de dingen die we zeggen en doen. In mindfulness leren we hierbij stil staan.
De tekening hierboven geeft een duidelijk beeld weer van mindfulness, de mens is steeds verzonken in gedachten terwijl de hond zich maar focust op 1 ding, namelijk de wandeling.